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NEU – Die fit'n fun-App

myintense+

Der Online-Figur- und Ernährungskurs. Krankenkassenbezuschussung möglich!

myintense+ ist der Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht.

In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhältst du umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst. Du lernst anschaulich über deine wöchentlichen Coachingvideos, welche Lebensmittel gut für dich sind, wie du all deine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kannst und worauf du bereits beim Einkauf achten solltest. 

Mit hilfreichen kleinen Aufgaben und Motivationstipps stehen wir dir zur Seite, wenn du mal ein Motivationsloch hast und zeigen dir, wie du mit der richtigen Bewegung deinen Körper formst und die Fettverbrennung anheizt. 

Das Programm ist in nur ausgewählten Fitnessclubs in Deutschland erhältlich, die dich auch begleiten und betreuen. 

Deine Leistungen:

  • Teilnahmegebühr 99,- €
  • 9 Coachings in 8 Wochen
  • inkl. wöchentliche Erfolgskontrollen
  • hochwertige Teilnehmer-Unterlagen
  • Ernährungstagebuch inkl. Auswertung
  • Motivierendes Erfolgsdiagramm
  • Leckere Rezeptideen
  • Trainings- & Motivationstipps
  • Einkaufstipps & Lebensmittellisten 

Bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse!

Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhältst du ein Zertifikat, das du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Einige Krankenkassen zahlen dir bis zu 100 % der Kursgebühr zurück. Sprich einfach deine Krankenkasse an. Geprüft durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP). Kurs-ID 20171027-962264

Das Ziel dieses Kurses

Wir zeigen dir Möglichkeiten, deine ungünstigen Essgewohnheiten wahrzunehmen, sie schrittweise zu verändern und diese Veränderungen zu stabilisieren. Du erhältst Empfehlungen zur Nahrungsmittelauswahl, Einkaufstipps und Ideen für die praktische Umsetzung in deinem Alltag. 

Ergänzt wird die Ernährungsumstellung durch ein entspanntes Heranführen an körperliche Bewegung. Du lernst Bewegungsübungen kennen, die du gut bewältigen kannst und die auf deine individuellen Möglichkeiten zugeschnitten sind. Durch die Veränderung im Ernährungsverhalten sowie eine adäquate körperliche Aktivität, wird es dir gelingen, dauerhaft eine Gewichtsreduktion herbeizuführen und eine gesundheitsfördernde Ernährungsweise umzusetzen. 

Entscheidend für das gesamte Konzept ist, dass es keine rigiden Verbote gibt, sondern du lernst maßvoll auch mit Genussmitteln umzugehen.

Für wen ist myintense+ geeignet?

myintense+ ist für erwachsene Personen (ab 18) geeignet, die abnehmen möchten. Du solltest zur Teilnahme einen BMI ?25 bis <30 haben. Sollte dein BMI über 30 liegen, bitte kontaktiere zunächst einen Arzt. Wenn du Vorerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2, Nahrungsmittelallergien oder eine Essstörung hast, kannst du leider nicht an myintense+ teilnehmen, da wir dies in den Kursen nicht berücksichtigen können. Die Nutzung des Kurses ist für Minderjährige, Schwangere und Stillende nicht vorgesehen.

Wie lange dauert das Programm?

Das Programm dauert 8 Wochen. Innerhalb der 8 Wochen erhältst du 9 Kurseinheiten mit Videos, Tipps, Rezeptideen sowie einem Wissensquiz am Ende der Einheit zur Festigung deines neu erlernten Wissens.

Wie lange dauert eine Kurseinheit?

Da es ein Online Angebot ist, kannst du dir die Zeit frei einteilen. Insgesamt kannst du pro Woche eine Zeit von mind. 60 Minuten rechnen, in der du dich mit den Inhalten der einzelnen Kurseinheit beschäftigst. Du kannst jederzeit und von überall, wo du eine Internetverbindung hast, auf deine Daten und das Programm zugreifen.

Was passiert bei Urlaub/Krankheit?

Du kannst auch während deiner Abwesenheit oder während einer Krankheit weiterhin auf das Programm zugreifen, da du lediglich eine Internetverbindung benötigst. Wenn du aber wirklich pausieren musst, hast du die Möglichkeit, die Kurseinheiten nachzuholen. Das Programm ist insgesamt für 12 Wochen freigeschaltet. In der Zeit kannst du alle Kurseinheiten und das Wissensquiz anschauen und abschließen.

Willst Du am Kurs/Angebot teilnehmen oder Feedback senden?

Kursanmeldung

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Kurse heute

09:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1 

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

17:30 Pump it    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 Fatburner    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 fun.ctional Mobility    Info
(55 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:30 Wirbelsäulengymnastik    Info
(55 min) Kursraum 1

20:30 Bauch Fit   Info  
Info (15 min) Kursraum 1


9:30 Yoga    Info
(75 – 90 min) Kursraum 1

17:00 Herzkräftigung    Info 
(55 min) Kursraum 2

17:00 SURPRISE    Info 
(55 min) Kursraum 1

18:00 ZUMBA®    Info 
(55 min) Kursraum 1

18:00 HIIT     Info
(30 min) Kursraum 2

18:30 Lauftreff    Info  
(55 min) Outdoor

18:30 Easy Cycling    Info 
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 Power Cycling    Info 
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1


09:00 Bodystyling    Info
(55 min) Kursraum 1

09:00 Easy Cycling    Info  
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

09:30 Power Cycling    Info
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

17:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1

18:00 Step & Tone    Info 
(55 min) Kursraum 1

19:00 Pilates   Info
(55 min) Kursraum 1

19:00 fun.ctional Circuit   Info 
(55 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung


17:30 STRONG    Info
(55 min) Kursraum 2

18:00 Wirbelsäulengymnastik    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 Easy Cycling    Info  
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 Power Cycling    Info 
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung 

19:00 ZUMBA®    Info  
(55 min) Kursraum 1


09:00 Wirbelsäulengymnastik   Info
(55 min) Kursraum 1

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

16:00 FitKids   Info ­ 
(55 min) - ab 6 Jahren - Kursraum 2

17:00 BBP +    Info 
(55 min) Kursraum 1

18:30 Yoga   Info
(75 – 90 min) Kursraum 1


14:30 Pump it    Info
(55 min) Kursraum 1

15:30 Bauch Fit   Info
(15 min) Kursraum 1


10:00 Power Cycling    Info 
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung





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  • Benachrichtigung bei Kurs-Ausfall
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