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Wirbelsäulen-Gymnastik

Gesunder Rücken: Verbessere Beweglichkeit, Stabilität und Belastbarkeit!

Hier ist die Vorbeugung von Haltungsschwächen, Bandscheibenschäden und Rückenbeschwerden das Ziel.

Die Sicherstellung der Muskelbalance, die Erhaltung der optimalen Beweglichkeit, die Behebung von Haltungsschwächen stehen ebenso im Vordergrund, wie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Dehnfähigkeit, der Entspannung und natürlich auch der Ausdauer der aufrichtenden Haltungsmuskulatur.

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Könnensstufen geeignet.

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Kurse heute

09:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1 

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

17:30 Pump it    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 Fatburner    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 fun.ctional Mobility    Info
(55 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:30 Wirbelsäulengymnastik    Info
(55 min) Kursraum 1

20:30 Bauch Fit   Info  
Info (15 min) Kursraum 1


9:30 Yoga    Info
(75 – 90 min) Kursraum 1

17:00 Herzkräftigung    Info 
(55 min) Kursraum 2

17:00 SURPRISE    Info 
(55 min) Kursraum 1

18:00 ZUMBA®    Info 
(55 min) Kursraum 1

18:00 HIIT     Info
(30 min) Kursraum 2

18:30 Lauftreff    Info  
(55 min) Outdoor

18:30 Easy Cycling    Info 
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 Power Cycling    Info 
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1


09:00 Bodystyling    Info
(55 min) Kursraum 1

09:00 Easy Cycling    Info  
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

09:30 Power Cycling    Info
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

17:00 BBP +    Info
(55 min) Kursraum 1

18:00 Step & Tone    Info 
(55 min) Kursraum 1

19:00 Pilates   Info
(55 min) Kursraum 1

19:00 fun.ctional Circuit   Info 
(55 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung


17:30 STRONG    Info
(55 min) Kursraum 2

18:00 Wirbelsäulengymnastik    Info
(55 min) Kursraum 1

18:30 Easy Cycling    Info  
(30 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung

19:00 Power Cycling    Info 
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung 

19:00 ZUMBA®    Info  
(55 min) Kursraum 1


09:00 Wirbelsäulengymnastik   Info
(55 min) Kursraum 1

10:00 Stretch & Relax    Info
(30 min) Kursraum 1

16:00 FitKids   Info ­ 
(55 min) - ab 6 Jahren - Kursraum 2

17:00 BBP +    Info 
(55 min) Kursraum 1

18:30 Yoga   Info
(75 – 90 min) Kursraum 1


14:30 Pump it    Info
(55 min) Kursraum 1

15:30 Bauch Fit   Info
(15 min) Kursraum 1


10:00 Power Cycling    Info 
(60 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung





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