• Nur wer sich bewegt kann etwas bewegen.
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Kondition steigern
 
Unser wichtigster Muskel!
Mal ganz ehrlich: Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal an Ihr Herz gedacht? Das ist schon ein kleines Weilchen her? Dann sollten Sie das schleunigst ändern! Denn jährlich sterben ca. 47 Prozent der Menschen an den Folgen einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Es ist einfach, das eigene Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Helfen wird Ihnen dabei ein optimales Cardio-Training. Dabei tun Sie gleichzeitig auch noch etwas für Ihr Wohlbefinden. Sie werden sich nicht nur körperlich fitter, sondern auch wesentlich ausgeglichener fühlen.
» Ich möchte meine Risikofaktoren positiv beeinflussen!
 
Cardioscan Herzportrait
Damit Sie einen sicheren Trainingsstart erleben ist der sogenannte Cardioscan ein Bestandteil des Eingangschecks.
Mit seiner Hilfe stellen wir fest ob Ihr Herz normal funktioniert und sie beruhigt loslegen können.
Das Elektrocardioportät (ECP) verwandelt die Kurven des EKGs in ein dreidimensionales Herzporträt. In wenigen Minuten wissen wir wie es um Ihre Stressbelastung und Ihre Gesundheit steht.

Lassen Sie sich testen! Unten ein Beispiel, das die Veränderung des Herzporträts durch regelmäßiges Training dokumentiert.
 
Stoffwechsel steigern!
Herzkreislauftraining verbraucht Kalorien! Zusammen mit einem ausgewogenen Muskeltraining verbessert sich der Stoffwechsel.
Nach einem intensiven Cardiotraining bleibt der Energieumsatz um 2-4 Stunden über dem normalen Niveau.

Für das Abnehmtraining ist die neagtive Kalorienbilanz entscheidend, nicht die Art der Energiebereitstellung.
Deshalb ist auch ein intensiveres Intervalltraining sinnvoll, wenn zuvor ein angemessener Aufbau des Trainingsprogramms erfolgt ist.
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